여에스더가 추천하는 4대 국민 영양제

  여에스더가 추천하는 인체에 필요한 필수 영양소는?   건강 관련 지식이나 전문 의료인들은 건강하게 살기 위해서는 비타민과 영양 보충제 대신 적정한 체중을 유지하라고 권고 합니다. 또한 운동을 조금씩 매일 하면서 잡곡 밥이나 잡곡 빵을 먹고 카놀라유, 올리브유, 들기름으로 요리를 해서 음식을 먹는 것이 좋다고 합니다. 하버드 대학에서 술을 적당히 먹으라고 권장하고 있습니다. 이것은 적절한 알코올이 … Read more

콜라겐 생성을 촉진 시키는 비타민c

아름다운 피부를 원하면 콜라겐 생성을 촉진 시키는 비타민c를 먹어야 합니다.       콜라겐과 비타민c의 놀라운 관계   우리 인체의 수많은 세포들과 장기,손톱, 발톱, 눈, 뼈, 관절, 연골, 내장, 힘줄, 혈관 등 존재하고 세포들 간에 서로 연결해주는 조직으로 없어서는 안되는 것은 콜라겐 입니다. 또 상처 치료에도 탁월한 효능이 있고 필수적인데요. 이러한 이유로 인해 수술을 마친 … Read more

천연 항산화제

  천연 항산화제의 이해     나이가 들어감에 따라, 또는 면역력이 떨어져 질병에 걸리게 될 때 우리는 천연 성분으로 이루어진 비타민을 찾고 그것에 의해 건강을 맡기고 의지합니다. 천연 식품에 포함되어 있는 비타민c가 얼마나 좋은지 누구나 알고 있습니다. 평소 먹는 반찬의 경우만 보더라도 골고루 다양하게 먹는 것이 식이 보충제나 비타민 영양제를 따로 섭취하지 않아도 하루 권장량에 … Read more

국민 영양제인 종합 비타민의 진실

국민 영양제인 종합 비타민의 진실은?       일상 생활하면서 많은 업무를 하느라 바쁜 현대인들은 대부분 스트레스에 시달리고 피로합니다. 게다가 직장에 집중하고 가정에 집중하느라 시간이 부족해서 운동할 겨를도 없죠. 이런 상황에서 알약 하나로 건강을 유지할 수 있다면 꿈이 현실이 되는 상상처럼 얼마나 좋겠습니까? 직장인은 물론 남녀노소가 영양 보충제로 가장 많이 찾는 종합 비타민(multivitamin)에 대해 알아봅니다.  … Read more